Data HK – Tips Melangsingkan Badan Dengan Mudah dan Cepat Tanpa Rasa Lapar

Data HK – Tak ada yang tak ingin memiliki badan yang langsing dan sehat bukan. Banyaknya kesibukan cenderung membuat jadi lupa untuk menjaga kondisi tubuh. Sehingga jadi malas bergerak, jarang olah raga, makan pun sembarangan, tidak memperhatikan gizi, hanya makan asal enak dan asal kenyang, akibatnya maka tubuh pun menjadi gemuk dan mulai timbul berbagai gejala penyakit. Banyak cara diet yang bisa dilakukan, namun kadang terasa berat untuk dilakukan, karena harus membatasi makan sehingga sering menjadi merasa lapar dan lemas. Berikut tips melangsingkan badan dengan mudah dan cepat tanpa rasa lapar yang bisa dicoba.

Makan Sayuran Boleh Sebanyak Mungkin

Jika ingin diet tapi tak ingin merasa kelaparan maka ganti menu makanan dengan sayuran kukus atau setup atau sayuran rebus ataupun sayuran mentah. Berbagai sayuran tersebut bisa dimakan sebanyaknya hingga kenyang. Sayuran sangat baik untuk tubuh karena mengandung serat alami dan berbagai vitamin serta mineral dan berbagai zat yang baik dan berguna untuk tubuh. Usahakan memasak sayuran sebentar saja, jangan terlalu lama, sekedar empuk atau matang saja, dan gunakan sesedikit mungkin air, agar vitaminnya tidak larut hilang terbawa air, dan teksturnya masih crunchy dan warnanya masih hijau alami dan cerah, jangan gunakan minyak, dan tak perlu diberi bumbu, tiap sayuran telah memiliki rasa khasnya sendiri yang enak tanpa perlu bumbu tambahan apapun sebenarnya. Usahakan tanpa menambahkan bumbu atau seasoning apapun ke dalam sayuran tersebut. Jika bosan maka bisa dimakan bersama dengan kecap, baik itu kecap asin atau kecap manis, yang rendah lemak, atau cuka apel atau minyak zaitun, hindari mayonaise atau mustard yang mengandung lemak dari kuning telur dan bahan lainnya, juga sementara hindari bumbu kacang tanah. Meski boleh juga sesekali sangat ingin sekali, jangan sampai menggagalkan program dietnya. Bisa juga dimakan dengan kerupuk untuk memberi rasa agar tidak bosan. Yang penting porsi makan utamanya adalah sayuran. Karbohidratnya bisa kentang atau jagung rebus, atau beras merah, atau ketela rebus, atau pisang mentah rebus. Proteinnya bisa putih telur atau ikan atau daging data hk tanpa lemak.

Minum Sehat

Selain makan sehat, maka perlu juga untuk mengganti minuman dengan yang sehat. Hindari soda dan minuman sirup dan minuman dengan pemanis gula pasir apalagi yang dengan pemanis buatan. Minum dengan pemanis dari gula jawa atau rasa manis asli buah tanpa tambahan lain masih bisa dilakukan. Kopi atau teh masih bisa diminum, tanpa gula atau dengan menggunakan madu sebagai penggantinya. Minum juga air putih yang dicampur perasan jeruk nipis, air rebusan belimbing wuluh, air sereh, air jahe, air rebusan daun sirih, atau rebusan kunyit, berbagai minuman dari berbagai rempah dan rimpang alami itu sangat bagus untuk tubuh. Jika tidak cukup minum air putih saja dan hindari segala minuman bersoda dan berpemanis selain madu dan gula jawa. Minum air kelapa muda juga bagus dan sehat. Minum air putih saat rasa lapar, sebelum makan juga membantu.

Camilan yang tidak Menggemukkan

Mungkin banyak yang heran, apa ada makanan camilan yang tidak mengemukakan itu. Tentu saja ada, yakni ganti camilan dengan sayuran, baik itu sayuran mentah atau sayuran kukus atau rebus. Bisa juga dengan buah, baik itu alpukat atau pisang atau jeruk atau apel dan lain sebagainya. Coklat sebenarnya bagus, namun campuran gula dan menteganya yang kurang bagus, jadi usahakan memilih dark chocolate atau coklat hitam tanpa tambahan gula dan mentega. Susu juga bagus, tapi biasanya sudah dicampur dengan gula. Bisa memilih susu rendah lemak dan plain, atau yogurt. Jika sangat ingin makan gorengan maka bisa memilih butiran jagung goreng atau marning, setidaknya masih memiliki serat alami, atau kerupuk atau kedelai goreng, atau kacang polong, atau rice cake, namun dalam porsi yang sedikit saja.

Cukup Tidur, Berkualitas

Kurang tidur bisa memicu timbulnya rasa lapar. Beri jarak 3 jam sesudah makan, baru tidur. Tidur dalam gelap, supaya tubuh bisa memproduksi hormon melatonin, hormon pelangsing alami.

Olahraga

Melakukan plank atau sit up atau senam Pilates yang tidak memerlukan banyak tenaga.

Lakukan tips tersebut di atas, guna mendapatkan tubuh yang langsing dengan cepat dan mudah, tanpa rasa lapar.

Review Film Dua Garis Biru 2019

Masih tentang film indonesia yang kini cukup ramai diproduksi. Pasalnya dunia perfilman tanah air sedang emngalami masa kejayaan kembali. Dimana masyarakat sekarang sangat terbuka untuk menerima film-film baru dari semua genre yang ada. Baik film horor, film drama, film komedi, film laga dan lainnya. Semua genre tersebut memiliki penggemar masing-masing. Cerita yang dibangun juga tidak main-main, bahkan membuat sebagian penonton merasa masuk kedalam cerita film tersebut.

Bagi Anda yang ingin melihat film genre romantis dengan pemeran utama artis cantik dan aktor ganteng. Anda dapat melihat Film Dua Garis Biru. Meskipun sempat diragukan untuk tayang, namun film satu ini bisa memberikan hiburan sendiri, terutama bagi penggemar berat pemeran utamanya.

Film Dua Garis Biru bisa dibilang telag berhasil patahkan sisi negatif dari sebagian orang-orang yang menganggap film dari besutan Gina S. Noer ini dikatakan menjerumuskan, terutama bagi anak remaja. Nyatanya tidak demikian, tema yang dihadirkan dalam alur cerita diangkat dari sebuah problem kehidupan nyata di sekeliling kita, yakni tentang sebuah pernikahan dini.

Dalam ceritanya, mengisahkan seorang anak perempuan bernama Dara (diperankan oleh Zara JKT48) dan Bima (diperankan oleh Angga Yunanda), dima keduanya berani melanggar sebuah batasan dari hubungan sepasang kekasih dan tidak tahu konsekuensi yang akan mereka hadapi kedepannya. Dara dan Bima dipaksa untuk sama-sama bertanggung jawab dari kesalahan yang mereka perbuat, dimana berujung pada pernikahan dini.

Namun terdapat pertentangan dari keluarga, dan dari hati mereka sendiri. Bagaiman kelanjutan cerita dari Dara dan Bima ini? Anda dapat membaca secara lengkap pada Review Film Dua Garis Biru 2019 berikut ini.

Review Film Dua Garis Biru 2019

Dikemas dalam taks tanpa basa-basi

Sejak masuk di menit awal sampai masuk ke akhir ceritanya sangat padat dan berisi tanpa basa-basi. Seperti yang kita dari sosok Gina S. Noer yang selalu menyusun sebuah film selalu mendetail dalam ceritanya.

Meski pada awal debutnya sebagai sutradara, dimana standar tinggi telah diterapkan dimulai dari naskah film Ayat-ayat Cinta (2008), Posesif (2017), Hari untuk Amanda (2010), Kulari ke Pantai (2018),hingga Keluarga Cemara (2018).

Dua Garis Biru dapat dibilang, bukan sebagai film cerewet dimana tidak banyak terdapat dialog. Menariknya dari segi efektivitas, Gina meracik keseluruhan sangat baikbisa sehingga tidak ada kata-kata yang dilewatkannya.

Karakter lebih maksimal, hampir tanpa cela

Sama halnya dalam naskah yang dibangun pada film ini, semua karakter memiliki konten padat dan bisa acting dengan maksimal, termasuk dari peran figuran. Bisa dikatakan ini sangat mendetail, sehingga Gina solah-olah membuat semua orang ikut terlibat didalamnya.

Terutama saat melihat tetangga Bima, dimana secara tidak langsung memberi tahu tentang kehidupan rumah tangganya yang penuh dengan banyak polemik, dan juga keberadaan dari Asri Welas dengan gambaran natural pada kehamilan dininya.

Jika Anda telah download film Dua Garis Biru dan menontonnya di website layarkaca21, pasti akan membuat Anda tepuk tangani melihat peran Zara JKT48. Review ini tidak melebihkan, pasalnya debut perdana dari pemeran utama ini dapat dikatakan tanpa cacat sedikitpun.

Tampilan visual yang mendetail dan pantas diacungi jempol

Dari sisi detail tampilan visual yang ada dalam film Dua Garis Biru ini, secara keseluruhan sangat jelas sangat tertata dengan nuansa romansa serta mood adegan menyenangkan. Meski terdapat cukup banyak problem serius dalam film ini, namun tidak menggambarkan kesuraman. Hasilnya sangat berwarna, sehingga penonton akan lebih serius melihat adegan film ini dan seakan dapat ikut merasakan.

Dari sisi pengambilan gambar di kehidupan keluarga Dara yang ada di perkotaan sangat berbeda dari shoot kehidupan keluarga Bima yang ada di perkampungan. Disini Anda bisa melihat warna kulit yang tampak berbeda. Ini bukan tentang rasis, dari warna kulit dalam film Dua Garis Biru ini telah membedakan strata tentang cara berpikir dan berperilaku dalam menghadapi sebuah masalah besar.

Anda dapat menyimaknya pada adegan di dalam UKS, dimana adegan tersebut akan menjadi memorable film Dua Garis Biru. Pasalnya shoot yang dibangun begitu emosional berkat akting total dari pemeran utama. Sehingga membuat makna dalam film ini, menjadi semakin menyentuh. Hal tersebut berkat adanya scoring yang sangat luar biasa.